• HIIT spinning

    HIITVi fortsætter succesen og kører HIIT spinning med maks ydelse og god restitution sommeren igennem.

    De næste datoer er tirsdage den 6. maj, 3. juni, 17, juni, 1. juli, 15. juli og 29. juli.

    Vi spinner efter Tabata principperne, hvor der er fokus på at forbedre både kondition og hurtighed.











  • Tennisbaner

    TennisMidtfyns Fritidscenter har indgået et samarbejde med Ringe Tennisklub, så vi nu kan tilbyde vores gæster muligheden for at spille udendørs tennis.

    Det koster kr. 50 i timen pr. bane og kan bestilles ved Søren på tlf. 20 10 19 45

    Tennisbanerne ligger på Holmehøjvej 5, 5750 Ringe ... 400 meter fra Midtfyns Fritidscenter.

  • Et lidt sundere liv II

    GrntsagsvaffelCharlottes opskrift nr. 2

    Sprøde grøntsagsvafler: 200 g. søde kartofler, 200 g. gulerødder, 200 g. pastinak, 200 g. rødbeder, 4 æg, ca. 100 g. hirseflager, 1 dl. olivenolie hvidløg, timian og oregano efter smag.

    Det hele blandes sammen og laves som vafler. God fornøjelse.

     

     

     

     



     

     

     

     

     

     



  • Parkour i MFC

    Spetaklet står for Parkour hver tirsdag kl. 16.30-18.30 i lethallen eller hvis vejret tillader det på den udendørs teknikbane.

    Banen står i første omgang på sandarealet ved siden af lethallen. Lykkedes det at skaffe fondsmidler skal der bygges en permanent udendørs teknikbane bag ved hallen.







  • MFC starter Hjerte- og KOL hold

    Mandage kl. 16.00-17.00 kører vores Hjertehold 2Hjertehold2
    Onsdage kl. 16.00-17.00 kører vores Hjertehold 1

    Mandage kl. 15.00-16.00 kører vores KOL hold 2
    Onsdage kl. 10.00-11.00 kører vores KOL hold 1

    Læs mere...

  • Fællesspisning

    Den første tirsdag hver måned ... Cafe1

    Næste gang til sæsonstart for klubberne den 2. september.

    Voksne kr. 40 ... børn under 12 år kr. 30.

    Læs mere...

  • Firmaaftale

    Er du og din virksomhed interesseret i at oprette en firmaordning, kan vi kvittere med rabat på månedsabonnementerne, der betales kontant eller over PBS.

    Læs mere...

  • Et lidt sundere liv I

    CreamAvocadoCharlottes opskrift nr. 1

    Avocado indeholder 65% mindre fedt end smør, så her kommer en avocado-chokoladecream til dem der nødigt vil undvære deres Nutella.

    4 stk. avocado, 100 ml honning, 60 g cacaopulver, 2 tsk. vaniliepulver, 1 knsp. salt, (100 g mandler hvis man ønsker det knaser lidt)

    Det hele (undtagen mandlerne) blendes og stilles herefter i køleskabet. God fornøjelse.





Menukort

  • Café

    Til dig, der vil have noget nemt, hurtigt og lækkert. Vi kan også pakke maden, så den er klar til at tage med hjem, når du vil det.

    Læs mere om Cafe » sund-cafe

  • Dagspakke

    Til dig, der skal afholde kursus og hurtigt vil kunne overskue og beslutte, hvad I skal have at spise.

    Læs mere om Dagspakke » dagspakke

  • Selskaber

    Vi afholder alle former for selskaber. Fra barnedåb, konfirmation og bryllup til runde fødselsdage, jubilæer og begravelser.

    Læs mere om Selskaber » selskaber

Møder og selskaber

Overnatning