• Et lidt sundere liv II

    GrntsagsvaffelCharlottes opskrift nr. 2

    Sprøde grøntsagsvafler: 200 g. søde kartofler, 200 g. gulerødder, 200 g. pastinak, 200 g. rødbeder, 4 æg, ca. 100 g. hirseflager, 1 dl. olivenolie hvidløg, timian og oregano efter smag.

    Det hele blandes sammen og laves som vafler. God fornøjelse.

     

     

     

     



     

     

     

     

  • HIIT spinning

    HIITOnsdag den 16. april kører vi HIIT spinning med maks ydelse og god restitution.

    Vi spinner efter Tabata principperne, hvor der er fokus på at forbedre både kondition og hurtighed.

  • Firmaaftale

    Er du og din virksomhed interesseret i at oprette en firmaordning, kan vi kvittere med rabat på månedsabonnementerne, der betales kontant eller over PBS.

    Læs mere...

  • 2 og 2 Yoga

    Skærtorsdag den 17. april indebyder vi igen til en sjov og udfordrende yoga formiddag.

    Kom sammen 2 og 2, eller mød bare op og find en makker.

    Alle kan være med.

     



  • Et lidt sundere liv I

    CreamAvocadoCharlottes opskrift nr. 1

    Avocado indeholder 65% mindre fedt end smør, så her kommer en avocado-chokoladecream til dem der nødigt vil undvære deres Nutella.

    4 stk. avocado, 100 ml honning, 60 g cacaopulver, 2 tsk. vaniliepulver, 1 knsp. salt, (100 g mandler hvis man ønsker det knaser lidt)

    Det hele (undtagen mandlerne) blendes og stilles herefter i køleskabet. God fornøjelse.



  • Fællesspisning

    Den første tirsdag hver måned ... Cafe1

    Næste gang til sæsonstart for klubberne den 2. september.

    Voksne kr. 40 ... børn under 12 år kr. 30.

    Læs mere...

  • MFC starter Hjerte- og KOL hold

    Mandage kl. 16.00-17.00 kører vores Hjertehold 2Hjertehold2
    Onsdage kl. 16.00-17.00 kører vores Hjertehold 1

    Mandage kl. 15.00-16.00 kører vores KOL hold 2
    Onsdage kl. 10.00-11.00 kører vores KOL hold 1

    Læs mere...

  • Visioner

    Midtfyns Fritidscenter har på bestyrelsesmødet den 23. oktober opdateret centrets Visioner, Missioner og Must Win Battles.

    Læs mere...

Menukort

  • Café

    Til dig, der vil have noget nemt, hurtigt og lækkert. Vi kan også pakke maden, så den er klar til at tage med hjem, når du vil det.

    Læs mere om Cafe » sund-cafe

  • Dagspakke

    Til dig, der skal afholde kursus og hurtigt vil kunne overskue og beslutte, hvad I skal have at spise.

    Læs mere om Dagspakke » dagspakke

  • Selskaber

    Vi afholder alle former for selskaber. Fra barnedåb, konfirmation og bryllup til runde fødselsdage, jubilæer og begravelser.

    Læs mere om Selskaber » selskaber

Møder og selskaber

Overnatning